❌ Mes 9/12 (julio 2022) | Mi viaje a Francia y el entrenamiento CPC con MarKastle ✈️🌍

Ya estamos en julio, lo que significa que... ¡empiezan las vacaciones! Os cuento un poco lo que hice durante este par de días previos a mi inminente salida al extranjero. 😜

SEMANA I (1-3 DE JULIO DE 2022) 🗓️

VIERNES 1 📍

Mi primer día oficial de vacaciones me lo he pasado prácticamente tirado en la cama, ultimando cosillas del inminente viaje que estoy por hacer.

Último crêpe casero de este curso 😃

Cada mañana me levanto con la pantorrilla dolorida del día anterior. Esperemos que la lesión no vaya a peor, porque puede condicionarme el viaje para mal. 🤞

Tratando de acelerar la recuperación todo lo posible.

Hoy me he tomado la jornada de descanso, entre otras cosas, porque estoy cansado por falta de sueño. No sé por qué me estoy despertando tan temprano. 🤷

Paseo gastronómico con Pepe Espada por La Laguna.

Por la noche, me he dado una vuelta con Pepe por La Laguna. ¡Menudo frío! 🥶 Desde luego parece mentira que estemos en julio. A ver qué tiempos me esperan por el viejo continente...

SÁBADO 2 ✈️

¡Hoy toca viajar! Los días de viaje me quedo inutilizado, me pongo ansioso y no soy capaz de hacer nada. 😅 Aunque mi vuelo destino Burdeos (Francia) salía por la noche, he preferido salir con bastante tiempo para evitar imprevistos.

Desayuno en la cafetería "Las Hespérides".

Cena en una gasolinera a las afueras del aeropuerto de Tenerife Sur.

Llevo ya un par de días sin hacer ejercicio. Como presumiblemente durante este viaje voy a andar bastante, intentaré ir llevando el conteo de pasos y kilómetros en la app nativa del móvil (Google Fit). 🚶‍♂️

Para colmo, voy a llegar a Burdeos a eso de las 4 de la mañana y no me dan el alojamiento hasta media mañana. Total, noche en blanco 🥱. Qué le vamos a hacer. Los viajes tienen estas cosillas. Tienes más información en mi canal de YouTube Viajes MarKastle.

Voyage voyage 🎶

DOMINGO 3 🛌

Durante este verano voy a estar viajando todo lo que pueda. No me queda más remedio que interrumpir mi rutina habitual de gimnasio para dedicarle más tiempo a mi nuevo canal de Viajes MarKastle. El día de hoy comenzó ayer, ya que no he dormido nada a causa del vuelo de Tenerife a Burdeos ✈️.

No voy a hacer pesas pero, como voy a estar de aquí para allá todos los días, aprovecharé para adjuntaros los datos de la app de Google Fit.

~17 km. En ~24 hs

"Aunque no haga pesas, quizá pueda hacer algo de autocargas. A ver si mañana tengo el suficiente coraje de acercarme al parque de calistenia junto a mi Airbnb." 💪

SEMANA II (4-10 DE JULIO DE 2022) ⚡

Todo está yendo un tanto alocado estos días. Al salir de la "zona de confort", todo se dispara un poco, pero confío en que poco a poco iré centrándome y pudiendo compaginar bien todo durante el viaje. ¡Vamos!

LUNES 4 🔋

¡Aaah! ¡Qué bien sienta dormir! 😊 Me he levantado con energías renovadas. Desayuno en el Lidl, paseíto y... un poquito de autocargas, como había prometido. 💪

Street workout de Burdeos.

Qué lástima no haber tenido apenas tiempo... He hecho dominadas, fondos, flexiones y algo de abdominales. He ido alternando estos ejercicios en rounds, aumentando en cada vuelta: 1 repetición en dominadas, 2 en flexiones y 4 en abdominales. He llegado hasta 5 rounds.

Cumpliendo a tope con los objetivos de la OMS 😅

Cómo se nota el haber descansado. Hoy no solo he hecho algo de calistenia, sino que he caminado bastante y, por si fuera poco, ¡ya he dado mi primera vuelta en bici! 🚴

MARTES 5: ¡¡HASTA AQUÍ HE LLEGADO!! 🛑 💡

© MarKastle 2026